• г.СПб, Проспект Науки д.8 к.2
  • ст. м. Академическая

8 (812)

  • 900-32-05 Многоканальный
  • 556-89-07 Факс
здоровье - жизнь
доктора
Наши услуги

Коррекция фигуры: эффективные методы борьбы с ожирением

14.04.2017

Жизнь современного человека далека от совершенства. К сожалению, она полна соблазнов, которые, наносят огромный вред организму. Одной из самых глобальных проблем является ожирение. Неправильное питание, сидячая работа, злоупотребление алкоголем и многие другие факторы способствуют нарушению обмена веществ. Кроме того, что лишний вес приносит неудобства в плане эстетического несовершенства, он способен стать причиной многих различных заболеваний. В первой половине 20-го века немецкий врач Йозеф Пилатес заметил тенденцию к ожирению у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. И тогда он разработал уникальную методику физических нагрузок, способную укрепить весь организм и вернуть телу хорошую форму. Сегодня обучение пилатесу в Москве или любом другом городе достаточно популярно. Данная техника, совмещенная с другими методами, дает удивительные результаты.

Наиболее эффективные способы избавления от ожирения

Нужно сказать, что успех в этом деле во многом зависит от серьезного отношения к проблеме. Подход обязательно должны быть комплексными и включать в себя следующие методы:

  1. Медицинская диета. Представляет собой введение в рацион только полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. При этом она предполагает изъятие копченостей, сдобы, жирных и жареных блюд, сладких напитков и белого хлеба.
  2. Массаж. Помогает ускорить протекание обменных процессов в жировых тканях, что благоприятно сказывается на снижении веса. Существует много видов антицеллюлитных массажей, но любой из них должен производить специалист.
  3. Занятие спортом. Фитнес, утренние пробежки, плаванье в бассейне – выбор огромен, главное задаться целью вернуть себе привлекательный вид. Также здесь прекрасно поможет студия танцев, ведь нагрузка во время выполнения таких упражнений очень велика.
  4. Миостимуляция. Заключается в воздействии на ткани электрическими импульсами, которые вызывают сокращения мышц и способствуют обогащению клеток кислородом. Это в свою очередь помогает ускорить выведение продуктов распада и улучшить обмен веществ.

Для получения желанного и длительного эффекта необходимо грамотно выбрать комплекс мероприятий. Самостоятельно сделать это невозможно. Только квалифицированная медицинская помощь способна помочь выиграть борьбу с лишними килограммами.

Читайте также:

Все статьи